I semi di zucca sono un'ottima fonte di vitamine, acidi grassi insaturi e minerali (zinco, magnesio, ferro, selenio, manganese).
Proprio la presenza di ferro, magnesio e vitamina K garantiscono un livello costante di zuccheri nel sangue e questo rende I semi di zucca un alimento altamente energizzante, consigliato anche come spuntino di meta' pomeriggio proprio per riacquistare vigore. Come recuperare le energie?
Inoltre l'alto contenuto di zinco contribuisce a mantenere un cervello forte ed una memoria di ferro, ma anche lavista, il tatto ed l'olfatto traggono beneficio da questo minerale.
Il magnesio invece fa si' che abbiano un effetto rilassante e distensivo sia sul sistema nervoso che sui muscoli, infatti il magnesio e' efficace anche per sciogliere i crampi.
La composizione di steroli vegetali, fitosteroli, magnesio, acido linolenico ed omega 3 favoriscono la riduzione di colesterolo cattivo nel sangue.
Consigli per Lui: I semi di zucca mantengono la salute della prostata grazie alla presenza dei fitosteroli, dello zinco e degli omega 3, e sono utili per combattere le infiammazioni urinarie.
Una carenza di zinco puo' portare ad una riduzione degli spermatozoi, quindi consumare questi semi che ne sono ricchi puo' contribuire a mantenere un corretto equilibrio.
Utili per combattere le infiammazioni urinarie.
Consigli per Lei: alleviano i sintomi della menopausa come le vampate di calore ed insonnia, questo perche' l'alta presenza di fitoestrogeni agisce in modo attivo sull'equilibrio della pressione sanguigna.
Utili per combattere le infiammazioni urinarie.
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