I semi di canapa sono uno degli alimenti vegetali piu' ricchi al mondo in quanto contengono tutti gli otto aminoacidi essenziali (leucina, isoleucina, fenilalanina, lisina, metionina, triptofano, valina). Come ottenere tono muscolare?
Gli aminoacidi, spesso oggetto di integrazione supplementare degli sportivi, devono essere assimilati attraverso l'alimentazione (il nostro organismo da solo non riesce a sintetizzarne a sufficienza).
Possono essere considerati come i mattoni delle proteine ed hanno lo scopo di fornire all'organismo gli elementi per la crescita, il mantenimento e la ricostruzione della struttura cellulare.
Di fatto gli aminoacidi consentono il processo biochimico per la conversione delle informazioni genetiche in proteine che vanno poi a svolgere svariate funzioni nelle cellule.
Come gia' accennato I semi di canapa sono catalogati negli alimenti proteici completi e questo gli rende un alimento fondamentale per la dieta degli sportivi essendo degli ottimi integratori naturali della fibra muscolare, per questo motivo gli ho indicati come I semi dello sportivo.
Il rapporto di acidi grassi omega 6 ed omega 3 gli rende un ottimo alimento per il benessere quotidiano di ciascuno di noi ed importantissimi per la regolazione delle attivita' metaboliche dell'organsimo, per il corretto funzionamento dei muscoli, dei ricettori nervosi e di numerose ghiandole del nostro organismo.
Spesso nei supermercati e' piu' facile trovare i semi di canapa decorticata, ma e' preferibile consumare i semi di canapa sativa che sono l'equivalente dei cibi integrali e sono quindi completi in tutte le loro parti senza essere privati di alcun elemento nutriente.
La canapa sativa coltivata in Europa e' priva di THC (cannabinoidi) ed e' quindi totalmente escluso il rischio di effetti psicotropi.
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