Come regolarizzare il Colesterolo

Il colesterolo e' un grasso fondamentale per il funzionamento del nostro organismo che il corpo e' in grado di produrre in quantita' necessaria al suo fabbisogno, mentre solo una piccola parte de deriva dall' alimentazione.
L'anomalia del colesterolo alto, detta "ipocolesterolemia", si ha quando l'LDL, definito anche "colesterolo cattivo" e' superiore alla quantita' necessaria.
In questo caso l'HDL, il cosiddetto "colesterolo buono", non riesce piu' a trasportare tutto l'LDLverso il fegato perche' possa essere smaltito e cosi' si crea un accumulo di grassi nel sangue che vanno ad attaccarsi alle pareti delle arterie.

La prevenzione è sicuramente la strategia principale per mantenere la colesterolemia entro i livelli consigliati, e questo prevede una corretta alimentazione con ridotto consumo di grassi saturi ed alcool, astensione dal fumo ed una regolare attivita' fisica.
Vediamo pero' che ci sono degli elementi che aiutano a regolare i livelli di colesterolo grazie alle loro proprieta'. Come regolarizzare il colesterolo 

TE' VERDE: riduce significativamente il livello di colesterolo cattivo, questo grazie alle chetachine, antiossidanti che fanno parte dei flavonoidi di cui il te' verde ne e'paerticolarmente ricco, e che secondo i risultati delle ricerche e' in grado di abbattere considerevolmente l'LDL.

ZENZERO: aumenta il colesterolo buono HDL ed abbassa il colesterolo cattivo LDL,
ed affonda le sue radici in una storia millenaria.

CANNELLA: riduce il colesterolo LDL ed i Trigliceridi nel sangue nelle persone affette da diabete ti tipo2, come confermato dallo stesso studio che ha mostrato un'incidenza positiva sull'abbassamento della glicemia delle stesse persone prese in esame.

Non si tratta di elementi miracolosi che al primo o secondo utilizzo eliminano i problemi, ma di elementi che per natura hanno delle proprieta' benefiche che, se assunti con una certa regolarita' ed affiancati ad un corretto stile di vita possono contribuire a migliorare la qualita' della vita stessa.
Anche tu conosci qualcuno con problemi di colesterolo?
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Avvertenza: le note relative agli usi, alle proprieta' ed alle indicazioni degli alimenti hanno carattere puramente informativo e non sostituiscono la consulenza medica.