Come abbassare il diabete

Ecco una delle spezie che, come tanti altri prodotti viene utilizzata per guarnire, aromatizzare e dare un po' di gusto,
ma quando se ne scoprono le proprieta' si intuisce quanto benefico possa essere l'utilizzo della cannella integrandola nella propria alimentazione.

Uno studio effettuato in Pakistan su un gruppo di 60 persone affette da diabete di tipo 2 sostiene che, l'aggiunta di cannella all'alimentazione dei partecipanti ha portato ad una significativa riduzione di glucosio nel sangue, oltre che ad una riduzione dei trigliceridi e del colesterolo LDL (il famoso colesterolo cattivo).
Mentre ad una meta' del gruppo (divisa in sottogruppi) e' stata e' stata sottoposta cannella per 40 giorni, all'altra meta' sono state fornite pasticche di placebo, che pero' non hanno sortito effetti e non hanno portato abbassamenti di glucosio nei soggetti selezionati.

Questo studio ha dimostrato un abbassamento sensibile del glucosio, dei trigliceridi e del colesterolo LDL con un consumo giornaliero di cannella da 1 a 6 grammi, indistintamente dalla quantita' assunta, ma nel sottogruppo che ne ha consumati 6g si sono riscontrati valori significativamente inferiori gia' dopo 20 giorni.

Un buon modo per estrarre le proprieta' della cannella e beneficiarne, essendo una corteccia piuttosto dura,
e' quello di prendere le stecchette di cannella ed utilizzarle per farne delle tisane,
spezzettarle ed immergerle in acqua quando questa ha raggiunto il punto di ebollizione, e tenerle immerse per 10 minuti con il fuoco al minimo. 
Passati i dieci minuti si puo' filtrare il prodotto che e' pronto per essere bevuto.

Per contribuire a mantenere sotto controllo il diabete di tipo 2 e' altresi' importante avere un'alimentazione corretta ed una sana attivita' fisica sotto consulto medico.
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 Avvertenza: le note relative agli usi, alle proprieta' ed alle indicazioni degli alimenti hanno carattere puramente informativo e non sostituiscono la consulenza medica.