Per
mantenere in equilibrio il nostro corpo è importante bere, così da
poterlo aiutare nell'espulsione delle tossine che,
anche quando
dormiamo vengono
prodotte dal cervello per ripulirsi.
In
qualsiasi attivita' indispensabile per la vita il nostro corpo
produce materiale di scarto, anche nello stesso processo di
trasformazione di cibo ed ossigeno in energia.
Questo
materiale di scarto, che di fatto sono scorie acide, viene eliminato
attraverso le urine, le feci, il sudore ed anche la respirazione, e
viene per lo piu' trasportato dal sangue verso gli organi secretori.
Il
sangue, che è leggermente alcalino, è in grado di neutralizzare
quantita' limitate
di scorie acide, per questo è importante fornire al nostro organismo
elementi alcalinizzanti come potassio, magnesio e calcio che lo
aiutano nel processo di neutralizzazione di questi residui acidi e
poter cosi' mantenere l' equilibrio del Ph dell'organismo stesso.
Il
rischio di un malfunzionamento di questo processo e' quello di di un
accumulo di scorie acide in alcuni tessuti che danno vita all'acidosi
e di conseguenza possono insorgere diversi sintomi ed a seconda della
gravita' anche vere e proprie patologie.
Se vuoi sapere come depurare l'organismo devi sapere che ci sono svariati metodi e primo tra tutti possiamo
citare
il “TA.L.CHI”, bevanda totalmente naturale che,
se bevuta la mattina oltre a
depurare l'organismo dona energia.
Sicuramente
avrai sentito dire di quanto fa
bene bere acqua tiepida e limone appena alzati,
bene
il TA.L.CHI è la classica acqua e limone ma con l'aggiunta di semi
di chia.
TA.L.CHI=
tiepida acqua+limone+chia (semi).
Questa
bevanda oltre che essere depurativa e' anche energizzante ed e'
quindi un ottimo elisir per iniziare la giornata, vediamo perche'.
ACQUA
TIEPIDA: il corpo durante la notte si ripulisce dalle tossine,
ma per stare in salute le
tossine oltre ad essere rimosse devono essere eliminate per evitare
che restino in circolo, ed
è qui che entra in
gioco l'acqua calda con i suoi benefici che, rilassando l'apparato digerente ne facilita
l'espulsione.
Ripulendo
l'intestino lo mettiamo nella condizione di assorbire meglio i
nutrienti del cibo.
L'acqua
tiepida stimola la tiroide e questo la rende anche un ottimo alleato
nella perdita del peso visto che la tiroide è la ghiandola che
regola il metabolismo.
Ovviamente chi gia' si
trova nel suo peso forma non dimagrisce ulteriormente ma avra' un
metabolismo piu' efficiente e si sentira' piu' energetico.
Il
fatto di espellere tossine porta altri benefici a catena come un
miglioramento della circolazione ed anche una pelle piu' elastica.
LIMONE:
ricco di potassio è uno degli alimenti piu' alcalini e quindi utili
per mantenere l'equilibrio della nostra salute.
Il
potassio svolge un'attivita' fondamentale per il funzionamento
dell'intero organismo, regolando il battito del cuore e riducendo la
pressione arteriosa.
Essendo
un minerale alcalinizzante regola il Ph delle cellule, questo vuol
dire che in caso di sovraccarico di scorie metaboliche acide, che si
formano nel naturale processo di metabolizzazione di cibo ed ossigeno
in energia, il potassio e' in grado di intervenire nella loro
neutralizzazione e smaltimento.
Il
limone oltre che essere depurativo grazie all'elevato quantitativo di
potassio contenuto, è anche antiossidante in quanto ricco di
Vitamina C, nota sia per le sue proprieta' antiossidanti che per la
capacita' di favorire l'assorbimento di ferro,
caratteristica
questa che rende il limone in perfetta simbiosi con i semi di Chia,
terzo ed ultimo componente di questa purificante ed energizzante
bevuta, in quanto questi minuscoli semi sono particolarmente ricchi
di ferro.
Grazie
ad un vero e proprio gel che formano nell'intestino riducono il tempo
di transito intestinale del cibo, così da contrastare la sindrome
del colon irritabile, inoltre questo gel raccoglie le tossine ed i
residui vari che vengono poi eliminati con le feci.
La
dose di semi di Chia consigliata non deve superare i 25 g giornalieri
essendo un alimento estremamente ricco di sostanze nutrienti,
per
cui iniziando la giornata con due cucchiaini quotidiani di semi di
Chia fornirai elementi fondamentali al buon funzionamento del tuo
organismo ma senza incorrere nel rischio di eccedere.
“Ci
sono cose che vanno fatte ogni giorno.
Mangiare
sette mele al giorno semplicemente non produrra' l'effetto
desiderato”. Jim Rohn
PROCEDIMENTO:
prendere una tazza, riempirla d'acqua e metterla a scaldare sul fuoco.
prendere una tazza, riempirla d'acqua e metterla a scaldare sul fuoco.
Nel
frattempo spremi un limone e versane il succo nella tazza.
Quando
l'acqua è tiepida, ma non troppo calda per
evitare di disperdere
la vitamina C che è termolabile, versala nella tazza insieme al
limone ed aggiungi due cucchiaini di semi di Chia.
Aspetta
un paio di minuti, vedrai i semini addensarsi, a questo punto il
nostro elisir di benessere e' pronto per
essere bevuto.
Dopodiche'
aspetta venti
minuti prima di fare colazione, così da ottenere i benefici
derivanti dalla depurazione ed aver reso l'intero apparato
intestinale pronto ad assorbire al meglio ogni elemento nutriente ed
iniziare al meglio la giornata, con vitalita' ed energia!
TE'
VERDE: e' un antiossidante potentissimo essendo ricco di polifenoli
che hanno un'azione ancora piu' potente delle vitamine
“C” ed
“E”.
La
parola antiossidante, comunemente associata all'anti-invecchiamento,
vuol dire che neutralizza l'azione dei radicali liberi, che sono
sostanze tossiche di scarto prodotte dal metabolismo dell'ossigeno in
grado di distruggere le cellule.
- Il
te' verde ha inoltre
la capacita' di
ridurre i livelli del colesterolo LDL, meglio noto come “colesterolo
cattivo”, ed abbassando il livello dei trigliceridi svolge
un'azione protettiva sul cuore, prevenendo l'insorgere di malattie
cardiovascolari.- Contrasta
gli effetti del fumo grazie alle sue potenti proprieta'
antiossidanti.
- Riduce
l'assorbimento degli zuccheri e favorisce la mobilitazione dei grassi
localizzati e la loro eliminazione a scopo energetico, questo lo
rende un elemento utile al dimagrimento se associato ad una corretta
dieta accompagnata da attivita' fisica.
- Migliora
la pressione e la circolazione, questo aiuta a ridurre il rischio di
ictus.
ALOE
VERA: ecco una pianta dalle infinite proprieta',
oggi
viene utilizzata sia in ambito cosmetico che per il benessere dell'organismo, ma le sue infinite proprieta' sono ben note sin
dall'antichita'.
Il
gel etratto dalle sue foglie viene utilizzato per farne il succo da
bere e anche
l'aloe contribuisce a depurare l'organismo.
L'
"acemannano",
che e' il principio attivo in essa contenuto, stimola inoltre la produzione
di globuli bianchi, rendendola un'ottima alternativa per stimolare il
sistema immunitario.
E' antinfiammatoria e rimineralizzante.
E' antinfiammatoria e rimineralizzante.
Le proprieta' dell'Alore vera sono notevoli e per questo rappresenta un vero elisir di lunga vita,
ed essendo anche energizzante è consigliato consumarla durante la mattina o nel primo pomeriggio per trarne il massimo beneficio.
ed essendo anche energizzante è consigliato consumarla durante la mattina o nel primo pomeriggio per trarne il massimo beneficio.
Alimentazione Naturenergetica,
Integrazione Naturale per il Benessere Fisico e Mentale!Avvertenza: le note relative agli usi, alle proprieta' ed alle indicazioni degli alimenti hanno carattere puramente informativo e non sostituiscono la consulenza medica.